অলিভ অয়েল তেলের উপকারিতা কি ও অলিভ অয়েল তেল ব্যবহারের নিয়ম জানুন

গোলাপ জলের উপকারিতা জানুন প্রাকৃতিক উপাদান জলপাই থেকে তৈরি অলিভ অয়েল তেলের সাথে আমরা সবাই খুব ভালোভাবে পরিচিত।অলিভ অয়েল তেলের উপকারিতা কি সেটা সবাই জানে রান্না হিসেবে। তবে রান্না বাদেও অলিভ অয়েল তেলের উপকারিতা রয়েছে আরও অনেক।বিশেষজ্ঞদের মতে আমরা সাধারণত যে সকল তেল খাই এসব তেলের মধ্যে সবচেয়ে অন্যতম এবং শরীরের জন্য ভালো অলিভ অয়েল তেল।তাই আজকের এই আর্টিকেলে সকলের সুবিধার্থে অলিভ অয়েল তেলের উপকারিতা কি এবং অলিভ অয়েল তেল ব্যবহারের নিয়ম সম্পর্কে বিস্তারিত জানাবো।

স্বাস্থ্যকর তেল হিসেবে এবং গুণের দিক দিয়ে অলিভ অয়েলের খ্যাতি বিশ্ব জুড়ে রয়েছে। সারা বিশ্বের অনেক মানুষ রান্নাবান্না সহ শরীর ও রূপচর্চায় অলিভ অয়েল তেল ব্যবহার করে থাকে। আপনিও যদি অলিভ অয়েল তেলের উপকারিতা কি এবং অলিভ অয়েল তেল ব্যবহারের নিয়ম সম্পর্কে জানতে চান তাহলে আর্টিকেলটি মনোযোগ সহকারে পড়ুন।

পোস্ট সূচিপত্রঃ অলিভ অয়েল তেলের উপকারিতা কি ও অলিভ অয়েল তেল ব্যবহারের নিয়ম

প্রাচীনকাল থেকে এখন পর্যন্ত সকলের কাছে খুব জনপ্রিয়তা লাভ করেছে অলিভ অয়েল তেল। শরীরের সম্পর্কে যারা খুব সচেতন এবং নিজের শরীরকে ফিট রাখতে চায় তাদের রান্নাঘরের সরিষা এবং সয়াবিন তেলের বদলে সব সময় অলিভ অয়েল তেল থাকে।আপনিও যদি অলিভ অয়েল তেলের উপকারিতা সম্পর্কে বিস্তারিত জানেন তাহলে সব সময় অলিভ অয়েল তেল ব্যবহার করবেন।

ত্বকে অলিভ অয়েল তেলের উপকারিতা: অলিভ অয়েলে রয়েছে এমন কিছু বিশেষ প্রাকৃতিক উপাদান যার কারণে আমাদের ত্বকের স্বাস্থ্য উন্নতিতে বিশেষভাবে সহায়তা করে থাকে।নিয়মিত অলিভ অয়েল তেল ব্যবহার করার ফলে আমাদের মশ্চারাইজেন,অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট সুরুক্ষা,অ্যান্টি ইনফ্ল্যামেটরি বৈশিষ্ট্য, রোদে পোড়া ভাব সহ ত্বকের নানান ধরনের সুরক্ষা করে থাকে।

মুখে অলিভ অয়েল তেলের উপকারিতা: প্রতিদিন নিয়মিত মুখে অলিভ অয়েল তেল ব্যবহার করলে অলিভ অয়েলে থাকা অলীক এসিড ত্বকের নতুন কোষ জন্মাতে সাহায্য করে,এবং মুখের ত্বককে করে তুলে আরো নরম ও মুখের স্বাভাবিক উজ্জ্বলতা দ্বিগুণ করে দেয় ।

চুলে অলিভ অয়েল তেলের উপকারিতা: চুলকে সুরক্ষা রাখার জন্য বৃদ্ধি ও চুলের উজ্জ্বলতা বাড়াতে ব্যবহার করা হয় অলিভ অয়েল তেল।অলিভ অয়েল তেল মাথায় দেওয়ার ফলে চুলের গোড়া শক্ত হয় এবং চুল পড়া সমস্যা অনেকটাই কমে যায়।অলিভ অয়েল তেল ব্যবহার করার ফলে চুলের খুশকি দূর হয় খুব সহজেই।

হৃদপিন্ডের সুস্থতা: অলিভ অয়েল তেলের খাবার খাওয়ার ফলে আমাদের শরীরের ভিতরে কোলেস্টেরল লেভেল নিয়ন্ত্রণ থাকে, হার্টের স্বাস্থ্য ভালো রাখে এবং উচ্চ রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণ থাকে।এটি হৃদরোগ ও ডায়াবেটিসের ঝুঁকিতেও অনেকটা কমাতে সাহায্য করে।

আমাদের শরীরের ত্বক, মুখ ও চুল সুরক্ষিত রাখতে হলে অলিভ অয়েল তেল তেল একটি কার্যকরী উপাদান।প্রাকৃতিকভাবে আমাদের শরীরের ত্বককে উজ্জ্বলতা ও মসৃণতা প্রদান করে থাকে। আশা করি অলিভ অয়েল তেলের উপকারিতা কি সে সম্পর্কে জানতে পেরেছেন।

অলিভ অয়েল তেলের সঠিক উপকারিতা পেতে হলে আপনাকে ব্যবহারের নিয়ম সম্পর্কে আগে জানতে হবে। আপনি যদি সঠিকভাবে অলিভ অয়েল তেল ব্যবহার না করেন তাহলে উপকারিতাও সঠিকভাবে পাবেন না। তাই চলুন অলিভ অয়েল তেল ব্যবহারের নিয়ম সম্পর্কে জেনে নেই।

মুখে অলিভ অয়েল ব্যবহারের নিয়ম: মুখে অলিভ অয়েল ব্যবহারের নিয়ম হলো প্রথমে আপনাকে মুখটি ভালো মতো পরিষ্কার করে নিতে হবে সাবান অথবা ফেসওয়াশ এবং পানি দিয়ে মুখটি ধুয়ে নিতে হবে। তারপর ভালোমতো মুখটি শুকিয়ে নিন। এবার স্প্রের মাধ্যমে অথবা একটি ব্রাশ ব্যবহার করে মুখে আলতো করে অলিভ অয়েল তেল দিয়ে মেসেজ করতে থাকুন।

অথবা পরিমাণ মতো অলিভ অয়েল তেল নিয়ে হাতে ছিটকিয়ে মুখে দিতে পারেন।মুখের মেকআপ তোলার জন্য অলিভ অয়েল তেল অনেক উপকারী একটি উপাদান। অলিভ অয়েল তেল ব্যবহার করে মুখের মেকআপ তুললে ত্বকের কোন ক্ষতি হয় না।তবে অলিভ অয়েল তেল প্রতিদিন ব্যবহার করার ফলে যদি আপনার মুখ চুলকায় অথবা আপনাকে আপনার কাছে বিরক্ত লাগে তাহলে অবশ্যই চিকিৎসকের পরামর্শ নিবেন।

চুলে অলিভ অয়েল ব্যবহারের নিয়ম: চুলের বৃদ্ধি বাড়ানোর জন্য এবং চুলের উজ্জ্বলতা বাড়াতে আপনি চাইলে প্রতিদিন অলিভ অয়েল তেল ব্যবহার করতে পারেন। চুলে অলিভ অয়েল ব্যবহারের নিয়ম হলো চার থেকে পাঁচ চা চামচ অলিভ অয়েল তেল একটি বাটিতে নিয়ে হালকা গরম করে নিবেন এবং মাথায় ১৫ থেকে ২০ মিনিট ধরে মেসেজ করুন।মেসেজ করার পরে ২০ থেকে ৩০ মিনিট রাখা হলে শ্যাম্পু দিয়ে চুল ভালো মতো ধুয়ে ফেলুন।

অথবা আপনি চাইলে এবং আরএফএল একসাথে মিশিয়ে মাথায় লাগাতে পারেন, মধু ও অলিভ অয়েল তেল দিয়ে হেয়ার প্যাক তৈরি করতে পারেন, ডিম ও অলিভ অয়েল তেল দিয়ে হেয়ার প্যাক তৈরি করে মাথায় লাগাতে পারেন। আপনি চাইলে এই সকল উপায়ে চুলে অলিভ অয়েল তেল ব্যবহার করতে পারেন।

অয়েল অলিভ অয়েল ব্যবহারের নিয়ম: ত্বকে অলিভ অয়েল তেল ব্যবহারের নিয়ম হচ্ছে আপনি রাতে ঘুমানোর আগে ভালোমতো হাতমুখ ধুয়ে সামান্য অলিভ অয়েল তেল মুখে বা গলায় লাগানোর পাশাপাশি বডিতে মেসেজ করে নিতে পারেন এতে আপনার ত্বক কোমল ও মসৃণ হবে।এছাড়া প্রতিদিন গোসলের পর হালকা ভেজা শরীরের ত্বকে অলিভ অয়েল লাগাতে পারেন তাহলে খুব সহজেই আপনার টক অলিভ অয়েল তেল শুষে নিবে এবং সঠিক পুষ্টি পাবে।

আশা করি এতক্ষণ আর্টিকেলটি পড়ে অলিভ অয়েল তেলের উপকারিতা কি এবং অলিভ অয়েল তেলের ব্যবহারের নিয়ম সম্পর্কে বিস্তারিত জানতে পেরেছেন।

জলপাই গাছের ফলের রস থেকে অলিভ অয়েল তেল তৈরি হয়। এটি আমাদের জন্য বরকতম একটি তেল। শরীর, ত্বক ও চুলের যত্নে অলিভ অয়েলের উপকারিতা রয়েছে অনেক। এতক্ষণ আর্টিকেলটি পরে অবশ্যই জানতে পেরেছেন অলিভ অয়েল তেলের উপকারিতা এবং অলিভ অয়েল তেল ব্যবহারের নিয়ম সম্পর্কে।

আজকের আর্টিকেলটি যদি আপনাদের কাছে ভালো লেগে থাকে তাহলে অবশ্যই আপনার বন্ধুদের সাথে শেয়ার করবেন যাতে তারাও অলিভ অয়েল তেলের উপকারিতা কি এবং অলিভ অয়েল তেল ব্যবহারের নিয়ম সম্পর্কে সঠিকভাবে জানতে পারে।