দ্রুত লম্বা হওয়ার উপায় বিস্তারিত জানুন

বিড়াল পোষা কি জায়েজ জানুন আসসালামু আলাইকুম,আমাদের আজকের পোস্টে দ্রুত লম্বা হওয়ার উপায়,১৮ বছর পর কি লম্বা হওয়া যায়?লম্বা হওয়ার ইসলামিক উপায়, লম্বা না হওয়ার কারণ ইত্যাদি বিষয়ে আলোচনা করা হবে।

আমাদের সবার দৈহিক বৃদ্ধি এক রকম হয় না।যারা লম্বা না হওয়ার সমস্যায় ভুগি তারা প্রতিনিয়ত লম্বা হওয়ার উপায় খুঁজি।তাই আপনাদের এই সমস্যা থেকে রক্ষা করতে ও এই সমস্যা সম্পর্কি যাবতিয় প্রশ্ন নিয়ে আজকের এই পোষ্ট।আশা করি সম্পূর্ন পোষ্টটি পড়লে লম্বা না হওয়ার সমস্যার সমাধান পাবেন।

সূচিপত্রঃ দ্রুত লম্বা হওয়ার উপায়

আমরা সবাই দ্রুত লম্বা হতে চাই।কিন্তু সকলের হরমোন এক রকম না হওয়ায় কেউ কেউ লম্বা হতে পারে না।এর জন্য সমাজের মানুষের কথা শুনতে হয়।সাধারণত উচ্চতা বাড়ানোর জন্য সঠিক পুষ্টি,ব্যায়াম এবং পর্যাপ্ত ঘুম প্রয়োজন।তাই আজকের আর্টিকেলে দ্রুত লম্বা হওয়ার উপায় নিয়ে আলোচনা করব।

দ্রুত লম্বা হওয়ার জন্য আমাদের সঠিক খাদ্যাভাস তৈরি করতে হবে।সঠিক খাদ্যাভাস তৈরি করতে না পারলে লম্বা হওয়া সম্ভব হবে না।খাদ্যাভাসে আমাদের যেসকল ভিটামিন যুক্ত খাবার রাখতে হবেঃ

প্রথমে সঠিক পুষ্টি খাবার/সুষম খাদ্য নির্বাচন করতে হবে।যেমনঃ লিন প্রোটিন খাবেন বেশি করে মুরগীর মাংস,গরুর মাংস,মাছ দুগ্ধজাত খাবারে অনেক পরিমান প্রোটিন থাকে।

দুধ,দই এর মধ্যে প্রচুর পরিমানে ক্যালসিয়াম পাবেন।মিষ্টিকুমড়া,চিনেবাদাম,ও গম এমন কিছু খাবার খেলে প্রচুর পরিমানে জিংক পাবেন।খাদ্যতালিকায় শর্করার পরিমান বাড়াতে হবে।পর্যাপ্ত পরিমানে ভিটামিন (ডি) গ্রহণ করতে হবে।যা আমরা রোদের মাধ্যমে পেয়ে থাকি।রোদে হাঁটলে শরীরে প্রচুর পরিমানে ভিটামিন (ডি) পাওয়া যায়।যা আমাদের দ্রুত লম্বা হতে সাহায্য করে থাকে।

অবশ্যই ১৮ বছরের পরে লম্বা হয়া যায়।একজন স্বভাবিক মানুষের উচ্চতা সাধারণত ১৮ থেকে ২৫ বছর পর্যন্ত বাড়ার স্মভাবনা থাকে।একজন মানুষের লম্বা হওয়া ৬০% থেকে ৮০% নির্ভর করে তার খাদ্যভাস ও শরীরচর্চার উপরে।আপনি যদি প্রতিনিয়ত সুষম খবার,শরীরচর্চা করতে পারেন ও কিছু নিয়ম মেনে চলতে এবং নিয়মিত ব্যায়াম করতে হবে। তাহলে আপনিও ১৮ বছরের পরে লম্বা হতে পারবেন।

লম্বা হওয়া নিয়ে বৈজ্ঞানিক গবেষণার কোন শেষ নেই,ঠিক তেমনই ইসলামিক ভাবে লম্বা হওয়ার জন্য অনেক উপায় আসছে।আল্লাহ তা'আলার কাছে মন থেকে দোয়া করে চাইলে আল্লাহ সব কিছুই দিতে পারে বান্দাকে। দোয়া কবুল হওয়ার প্রথম শর্ত হচ্ছে বিশ্বাস।আপনাকে আগে মনেপ্রাণে বিশ্বাস করতে হবে।

আর আস্থা রাখতে হবে যে, আল্লাহ তা'আলা অবশ্যই দোয়া কবুল করবেন তাহলেই একমাত্র আপনার দোয়া কবুল হবে ইনশাআল্লাহ।আল্লাহ তাআলার ৯৯টি গুণবাচক নাম আছে।এই ৯৯টি গুনবাচক নামের মধ্যে একটি নাম হচ্ছে (ইয়া সামিউ)।

এই দোয়াটি শুধু ছেলে দের জন্য না,এই দোয়া ছেলে মেয়ে সবার জন্য।আল্লাহ তা'আলার এই গুনবাচক নামটি প্রতিদিন তিনবেলা সকাল, দুপুর ও রাতে খাবার এর আগে পরে বিসমিল্লাহ বলে খাবার খাওয়া শুরু করবেন। ইনশাআল্লাহ আপনি দ্রুত লম্বা হওয়া শুরু করবেন।

দ্রুত লম্বা না হওয়ার পিছনে কিছু কারন হতে পারে । শারিরিক সমস্যা এর মধ্যে প্রধান। আমাদের অনেকের বাতের সমস্যা রয়েছে। বাতের সমস্যার কারণে হাত ও পায়ের হাড়ে ব্যথ্যা অনুভুত হয়।এই ব্যথ্যার কারনে হাত ও পায়ের পেশিতে সংকোচন ও প্রশারনে বাধা দেয়।হাড়ে পর্যাপ্ত বৃদ্ধি হতে পারে না।

এর কারনেও লম্বা হওয়া যায় না।আবার অনেকের হরমোন বা জীনগত সমস্যার কারনেও লম্বা হতে পারে না।আমরা আমাদের দৈহিক গঠন,চরিত্র ইত্যাদি বিষয়গুলো পিতা মাতা থেকে পেয়ে থাকি।তেমনি আমরা কতটুকু লম্বা হবো তাও পিতা মাতা থেকে পেয়ে থাকি।তাদের মধ্যে কেউ লম্বা না থাকলে আমরাও সেই বৈশিষ্ট্য পাবো।

হরমোন বা জীনগত কারনে লম্বা না হলে সে ক্ষেত্রে ব্যায়াম করার মাধ্যমে লম্বা হওয়া যায়।তাছাড়া আপনি যদি মানসিক চাপে থাকেন তা হলে কখনোই দ্রুত লম্বা হতে পারবেন নাহ।মানসিক চাপ মানুষের উচ্চতা বাড়াতে বাধা প্রধান করে।তাই সব সময় মানসিকতা ঠিক রাখতে হবে।

আশাকরছি,কী ভাবে দ্রুত লম্বা হওয়া যায় জানতে পেরেছেন।উপরোক্ত নিয়ম মেনে জীবনযাপন করলে আপনি যেকোনো বয়সে লম্বা হতে পারবেন। আজকের পোস্টি যদি ভালো লেগে থাকে,তাহলে বন্ধুদের সাথে শেয়ার করবেন এবং কোন প্রকার মতামত থাকলে কমেন্ট বক্সে জানাবেন।এরকম আরো টিপস পেতে www.ayattips.com পেজে চোখ রাখুন।